Assim como os peixes ricos em ômega-3, o krill vive em águas frias e é um pequeno crustáceo. Esse incrível animal de coloração avermelhada tem um papel importante na cadeia evolutiva das baleias, considerado um alimento rico para elas.

  O ómega-3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes de água do mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça.

Muitas pessoas ficam com duvidas quanto à união de Whey e Creatina. Sendo assim, para responder à pergunta “Whey e Creatina devem ser tomados em conjunto?”, fizemos este artigo, para esclarecer.

Os suplementos para ganhar massa muscular  são indicados para potencializar os resultados do ginásio , conferindo um corpo mais firme e bem tonificado.

O treino para ganhar massa muscular exige dedicação e foco. O importante não é treinar todos os dias – é levar o corpo ao limite em cada treino e, depois, dar-lhe o descanso merecido.

Atualmente, existem inúmeros mitos ligados à alimentação e que surgem sem motivo aparente, por vezes com base numa opinião não fundamentada ou crenças passadas transmitidas por outra geração.

Uma atividade física cardiovascular é uma das melhores maneiras de queimar gordura. Aqui estão algumas sugestões para melhorar sua eficiência e alguns tipos de exercícios cardiovasculares!