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A aveia é um alimento tão nutritivo quanto delicioso, que se destaca por ser uma fonte muito importante de vitaminas, minerais, proteínas de alto valor e gorduras poliinsaturadas.

 
 
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A aveia é um alimento tão nutritivo quanto delicioso, que se destaca por ser uma fonte muito importante de vitaminas, minerais, proteínas de alto valor e gorduras poliinsaturadas.

Rico em vitaminas E, B1, B2, B5 e B6, e não apenas rico em proteínas, também rico em potássio, magnésio, ferro e zinco. Propriedades:

- Menos calorias e mais saudável que a farinha de trigo

Este tipo de farinha é a mais saudável que pode consumir se a incluir nas suas sobremesas, pequenos-almoços ou no pão com que acompanha os seus almoços ou jantares.

É muito baixo em calorias, mas rico em fibras alimentares, especificamente o beta-glucano, um tipo de fibra que nos permite reduzir o colesterol ruim (LDL). Além disso, minerais como manganês, selênio, fósforo, magnésio ou zinco o tornam um alimento muito nutritivo.


- Melhore o seu metabolismo

A aveia fará você se sentir muito mais saciado. Graças às suas propriedades digestivas, melhoramos a assimilação de nutrientes e a nossa saúde imunológica, ao mesmo tempo que reduzimos o risco de obesidade. Além de minimizar a sensação de fome, favorece nosso metabolismo para que possamos sentir um corpo muito mais ativo, eficiente e saudável.

- Regula o nível de açúcar no sangue
O beta-glucano presente na farinha de aveia que mencionamos antes é uma fibra solúvel que se transforma em um gel no nosso estômago durante o processo de digestão.

Este gel aumenta a viscosidade dos alimentos no estômago e no intestino delgado. Como resultado, o período de digestão é retardado; dessa forma, faz com que os carboidratos demorem um pouco mais para serem absorvidos.
Assim, esse tipo de farinha nos ajuda a evitar mudanças drásticas nos níveis de açúcar no sangue.

Regula o açúcar no sangue, porque a aveia contém um baixo índice glicêmico que é assimilado lentamente (carboidratos complexos), mantendo os níveis de açúcar estáveis, lutando contra o diabetes, de acordo com a American Diabetes Association. recomenda uma ingestão diária de fibras de 20 a 35 gramas (uma xícara de aveia cozida fornece 4 gramas).

- Propriedades anticâncer
Como em outras verduras e grãos, a aveia e, conseqüentemente, sua farinha, possuem uma boa quantidade de fitoquímicos. Esses fitoquímicos nos ajudam a lutar contra o aparecimento de vários tipos de câncer, especialmente o câncer de mama.
Ele consegue isso, por exemplo, regulando a produção de estrogênios nas mulheres.

É algo interessante e que nos convence ainda mais do quão positivo é consumir aveia.
Benefícios:
Ele reduz o colesterol LDL, sem diminuir o bom colesterol HDL.
Contém fibra solúvel que retarda a digestão do amido.
Regula o açúcar no sangue.
É rico em vitaminas B e E, fósforo, ferro, proteínas e carboidratos na forma de fibras.
Bom para fazer dieta, pois ajuda a perder peso.
Excelente fonte de energia.
Ele mantém o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
Devido ao seu alto teor de fibras, auxilia no bom trânsito intestinal evitando a constipação.
Ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Contém gorduras insaturadas e ácido linoléico benéfico à saúde.





Sabor:Bombón Rocher
Dose: 30g

Informação Nutricional por

100g

Valor energético

1478 kJ / 353,6 kcal

Gorduras

8,0 g

 dos quais saturadas

1,4 g

Hidratos de carbono

58,1 g

 dos quais açúcares

1,0 g

Proteína

12,3 g

Fibra alimentar

9,5 g

Sal

0,2 g

Alérgenos:

Contém glúten

Percentagem de valores diários baseada numa dieta de 2000 calorias. *VDR – Valor Diário Recomendado. **VDR não estabelecido

Misture 50 gramas de  aveia num batido ou misture em clara de ovo.

Advertência

Os Suplementos Alimentares devem ser armazenados fora da vista e alcance das crianças, em local fresco e arejado. Deve consultar–se um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de suplementação. Os Suplementos Alimentares não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. O seu consumo não é recomendado durante a gravidez, amamentação, ou por pessoas sujeitas a medicação ou com limitações físicas hepáticas, renais, cardiovasculares, do sistema nervoso central, diabetes, etc.), nem por menores de 18 anos de idade. Não exceder NUNCA a dose diária recomendada e parar imediatamente caso sinta alguma reacção adversa, devendo consultar um médico. A Dietsport declina qualquer responsabilidade por possíveis alterações nas embalagens, bem como por erros nas descrições apresentadas (sendo obrigatória a leitura, pós compra, da informação descrita na embalagem do produto).

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